上海青浦区协和双语学校首届心理健康月完美落幕

　　上海青浦区协和双语学校首届心理健康月“疫”境中的生命成长，于六月底完美落幕。

　　心理健康月期间，学校开展了云端心理教学、心理讲座、心理互助、心理科普、心情故事大赛，返校复课后积极开展了心理主题活动课、正面管教培训、危机干预培训、面谈咨询、活动月作品展及闭幕式颁奖。

　　01心理活动课

　　根据学生在疫情期出现的不同心理困扰及可能出现的问题，以“情绪”、“时间管理”、“注意力”、“复课心理调适”为主题，开设了一系列云端心理课。

　　小学以每周一次录播课的形式开展，初中以每周一次直播课的形式开展。同时设立了“SUIS心语心愿”交流平台和邮箱，和学生在课后进行互动，解答学生在学习中出现的疑惑和问题，反馈学生上交的作品。

　　返校后，开设了“开学第一课”及“同伴交往”系列心理主题活动课，帮助学生合理看待疫情带来的变化，知道积极行动，懂得同伴交往的技巧。

　　02心理讲座及培训

　　a. 家庭教育心理讲座

　　为缓解宅家期间的亲子冲突，增强亲子沟通的能力，建立良好的亲子关系，提高学生学习效率。设立了云端“家庭时光能量课堂”，为家长开设了“如何增强亲子关系免疫力” 为主题的家庭教育系列讲座：《“神兽”出没，何以解忧?》、《静待花开，芳香自来》、《沟通“心”方法》。

　　并为家长推送了一系列在线家庭教育心理讲座。

　　b. 教师心理讲座及正面管教培训

　　为了缓解教师的情绪波动及工作方式转换的不适应，我们开展了云端教师心理讲座《安顿好我们的身心》，并为教师推送了一些在线心理讲座：《积极语言助力学生复学后提升“热情”及“热爱学习”品质》、《给“在线教师”的“心理建议”》、《笑迎返校：班主任如何关注孩子返校后心理健康》。引导教师多关注自己的感受，积极正向思维，发掘自我优势，平衡好生活与工作。

　　为了帮助班主任老师更好地察觉、排查学生的心理状况，知道如何提供相应的心理支持，进行了云端班主任心理培训《守护心“晴”，“疫”起向前》。

　　返校后，为教师提供了两场正面管教培训，教师在活动中学会了通过启发式提问和鼓励的方式走进学生内心，从而更好地提供心理支持。

　　c. 危机干预培训

　　为避免复学后学生因情绪波动及“线上”到“线下”的落差而易出现危机事件，为家长及教师提供了危机干预系列在线讲座：《如何鼓励孩子承受压力》、《返校复课后学生心理危机识别与干预》。

　　03心理咨询与互助

　　为了缓解师生出现的情绪波动，学习、工作、生活方式不适应，亲子冲突及矛盾，疫情期间采用云端心理互助方式，返校复课后采用面谈咨询方式。

　　面对学生在个体咨询中出现的家庭问题，邀请相应的家长一起进行家庭心理咨询，争取到了更多的家庭支持，帮助孩子一起面对问题、解决问题。

　　04云端心情故事大赛

　　面对疫情的冲击，鼓励师生积极探索逆境中的生命成长，寻找发生在自身或周边人的生命“云端”心理防疫、抗疫故事。

　　拍摄“我的‘云端’心情故事”照片及微视频，画出“我的‘云端’心情故事”，创作“我的‘云端’心情故事”电子小报，谱写“我的‘云端’心情故事”文章，制作“我的‘云端’心情故事”演讲视频，展现抗疫期间积极宅家、抗疫减压、抗逆成长、感悟生命、感动英雄、感恩幸福的故事，用自己的力量鼓舞、温暖他人。

　　05作品展及闭幕式颁奖

　　学生的绘画作品、电子小报、心情故事做成了心情展板、心情专栏，放置在学校大厅及“心灵小筑”心理辅导中心进行展示和宣传，学生的微视频及演讲在大厅滚动播放。优秀的作品发布在校园官方微信“心灵小筑”栏目上，并代表学校参加区级、市级展示和比赛。

　　在心理健康月活动颁奖阶段，为了鼓励每位学生的积极参与，特意设置了摘取不同“心晴之花”的评奖方式，并为每种花赋予特定的“心晴花语”：

　　向日葵 “向阳而生，光合成长”

　　玫瑰 “予人为乐，与己而乐”

　　茉莉 “纯洁淡雅，芬芳四溢”

　　康乃馨 “温软如你，馨香暖人”

　　共有21人摘取“向日葵”，27人摘取“玫瑰”，37人摘取“茉莉”，7人摘取“康乃馨”。并收获了心理特色奖品：时间管理番茄钟、沙漏计时器、磁力悬浮陀螺、To-do-list 任务清表、时间管理随时记录本、心情日记本、积极心晴彩虹卡。

　　在本次心理健康月活动中，学生释放了内心的焦虑、担忧，稳定了情绪，学会了积极调节自己不当的心情;能有效进行时间管理，成为了学习的主人;打开了亲子沟通“心”视角，缓解了亲子矛盾;适应了返校后的生活，感受到了自身的潜力，学会了助人与自助。

　　今后，“心灵小筑”辅导中心将继续探索多种形式的心理活动，帮助大家更好地提升心理品质。让我们相约下一次的心理健康月!