你幸福吗？上海光华学院美高校区 PEP 幸福课

　　青春期的学生正处于生理和心理发展的关键时期，这一阶段的他们总会遇到一些困惑，例如：如何正确认识自己？如何控制自己的情绪？如何妥善处理人际关系？如何激发自己的潜能？

　　为了帮助学生们走出疑惑的迷雾，近期上海光华学院美高校区在各年级开设了PEP 幸福课。

　　课程介绍

　　该课程立足于积极心理学之父马丁·塞利格曼的 PERMA 幸福模型，融入了中国优秀传统文化、表达性艺术治疗以及最前沿的欣赏式探询技术，旨在帮助学生解决心理困惑，学会正确认识自己，引导自己，提升幸福感。

    课程内容十分全面，涵盖积极心理学、人际关系认知、自我认知、情绪管理等方面。根据课程设计，本次心理课程共分为三期，主题分别是VUCA 时代下的 Positive Psychology、The Psychology of Interpersonal Relationship 和Strengths and Virtues ，每期都会契合主题设计一些丰富多彩的特色活动，例如：奇迹提问、心灵卡片、幸福钥匙、品格优势测试和曼陀罗优势之画等等，让学生们在交流活动中吐露心声，老师们针对学生们存在的问题集中解答，让每一人都能逐渐学会跟自己沟通，及时发现自己的优劣并作出调整。

　　本周第一期课程刚刚结束，在各年级都取得了很好的反响。学生们在课堂上整体十分活跃，积极配合心理老师参与趣味活动，尽管在举手分享环节有些同学还略带羞涩，但在艺术绘画和分享的过程中，很多人能主动和老师交流创作理念和过程。

　　不同年龄段会有不同的心事和困扰，根据心理老师反馈，目前预备年级和10年级同学对于人际关系和异性交往尤其关注和感兴趣，11年级和12 年级同学则呈现出“升学动机强烈，但自我规划较为迷茫”的特性。

　　在接下来的课程中，老师们会针对不同年级学生存在的具体问题进行详细的解答引导，培养良好的心理素质，助力学生成长。

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